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小雪后寒潮频繁，近期流感高发
根块食物深埋土地之下，得坤土之气
霜降后，我们加入了“根块食物”
例如土豆/芋头/红薯，更为养脾
小雪后，我们加入根块食物淀粉
例如葛根/藕粉/天麻粉张家界旅游网提供张家界旅游一条龙服务!，更为清补
大雪后，增加喝汤频次，更为滋补
整个冬季都普适的茶汤，如下：
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四冬茶：
👆1）二黑茶（重点）
紫黑茶好睡眠，肾黑茶好肾气
👆2）护心茶（冬心）
冬季心脏压力较大，所以冬天需护心
👆3）桂藕饮（冬弱）
正当令，安 神 消 食，适合体弱者
👆4）小白糊（冬风）
寒风起，天麻去风通络，睡的更好
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四冬汤：
👆1）冬气汤（冬气）
能写在冬季循环，是非常的重点
👆2）虫草汤（冬疫）
近期爆发肺炎，虫草保肺气，强免疫
👆3）杜仲汤（冬湿）
杜仲补 肝 肾，还能除下焦的寒湿
👆4）板栗汤（冬补）
板栗补 肾 气，适宜冬天吃
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每日搭配食材，看似繁琐，实际是场修行
❤️用小事修身养性实际是滋养生命
❤️洒扫除尘皆是修行
固定的节奏，常年的干净，可使人心定下来
念念分明，念念作主，念念觉察，念念觉照
❤️在快节奏、高压力的社会里
❤️保持正向循环的节奏是非常重要的能力
而人与人的差距，正是节奏拉开的时间复利！
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